Und schon wieder vergessen Vitamintabletten oder ähnliches einzunehmen. Vitamintabletten sollen ja am morgen sehr gesund sein, zumindets schaden werden Sie nicht.
Stattdessen trinke ich nun eine Cola Zero. Ob das ein Gesunder tausch ist? Ich denke nicht.
Infotext: Heute sind 13 Vitamine bekannt, die als „essenziell“ eingestuft werden. Das heißt: Der Körper kann sie nicht selbständig herstellen. Werden diese essenziellen Vitamine nicht in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen, kommt es häufig zu Mangelerscheinungen wie Müdigkeit, Erschöpfung, hartnäckige Infekte, trockene Haut, sprödes Haar sowie mangelnde Konzentration und Fitness. Langfristig kann ein Vitaminmangel zu ernsthaften Krankheiten führen.